口腔潰瘍的注意事項包括飲食調整、口腔衛生維護、作息規律、情緒調節、避免刺激等。
1. 飲食調整：要避免食用辛辣、過燙、過硬等刺激性食物，這類食物會直接刺激潰瘍創面，加重疼痛。多吃富含維生素的新鮮蔬果，如橙子、蘋果、菠菜等，能為身體補充營養，促進潰瘍愈合。同時，保持飲食清淡，均衡營養，避免挑食，確保攝入足夠的蛋白質、碳水化合物等營養物質。
2. 口腔衛生維護：養成早晚正確刷牙、飯後及時漱口的好習慣，使用軟毛牙刷，防止損傷潰瘍部位。可選用溫和的口腔清潔用品，如淡鹽水、漱口水等，幫助清潔口腔，減少細菌滋生，為潰瘍愈合創造良好的口腔環境。
3. 作息規律：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息，有助於提高身體免疫力，增強抵抗力，從而促進口腔潰瘍的恢復。每天盡量保持7 - 8小時的高質量睡眠。
4. 情緒調節：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等不良情緒可能會影響內分泌和免疫系統，加重口腔潰瘍症狀。要學會通過適當的方式緩解壓力，調節情緒，如聽音樂、運動、與朋友聊天等，保持心情舒暢。
5. 避免刺激：盡量減少口腔黏膜受到的機械性刺激，如避免咬唇、咬頰等不良習慣，防止潰瘍面擴大。同時，避免使用含有酒精等刺激性成分的口腔用品，以免刺激潰瘍部位，加重疼痛。
在日常生活中，多留意自身身體狀況，做好這些方面的注意事項，有助於口腔潰瘍更快恢復。若口腔潰瘍症狀嚴重或長時間不愈合，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
