在日常生活中，許多朋友都喜歡吃生冷刺激的食物，並且不愛運動，經常呆在空調房當中，這樣就很容易導致寒濕入侵人體，從而引起各種身體不適的症狀。尤其在氣候潮濕的南方，由於氣候濕冷，很容易使人體濕氣偏重。那麼濕氣重的表現有哪些？接下來就給大家介紹。
1.頭暈身體沈重。許多朋友老是感覺頭部昏昏沈沈的，而且身體特別容易感覺到疲勞，就好像披了一件濕衣服一樣，又冷又沈重，因此平時老是想睡覺，懶得活動。出現以上症狀，就可能由於身體濕氣重引起的，需要及時調理。
2.舌苔厚白。許多朋友在刷牙的時候，都會發現自己的舌苔又厚又白，而且看起來油膩膩的。舌苔厚白是身體濕氣重的典型表現，需要調理治療。
3.關節炎症。當濕氣侵襲到人的關節部位時，就會導致被侵襲的部分氣血運行不暢，並且出現關節酸痛和屈伸不便等症狀。嚴重的話會產生炎症，從而影響到大家正常的行走。
4.大便不成形。正常的大便看起來像香蕉一樣鬆軟而成形，如果大便不成形，而且粘在馬桶上面很難衝掉，就說明身體內有濕氣存在，需要調理。
5.患上婦科炎症。女性朋友如果身體內濕氣重，很容易出現白帶增多，外陰瘙癢等症狀。出現以上症狀以後要及時去醫院檢查，以免濕氣過重影響到生殖健康。
6.消化不良。濕氣重也會影響到消化系統的健康，使人出現胸悶，食慾不振的症狀，要積極進行調理改善。
濕氣重一般都是由於愛吃冷飲，待在空調房中等原因引起的，因此大家在日常生活中一定要注意調理飲食，少吃些生冷刺激的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時飲食要清淡。注意不要長期待在不通風的空調房當中，也不要在陰暗潮濕的地方多做停留。
