腱鞘炎患者的注意事項包括避免過度勞損、注意保暖、適當鍛鍊、調整姿勢、合理飲食等。
1. 避免過度勞損：減少頻繁使用患病部位的活動，如長時間打字、玩手機遊戲、織毛衣等，防止肌腱與腱鞘過度摩擦，加重炎症。給患病部位足夠的休息時間，避免連續長時間工作或活動。
2. 注意保暖：寒冷會使腱鞘和肌腱收縮，加重疼痛和僵硬感。要注意患病部位保暖，可佩戴護腕、護指等保暖用品，避免直接接觸冷水，洗手盡量用溫水。
3. 適當鍛鍊：在症狀緩解期，進行適度的康復鍛鍊，如握拳、伸展手指等簡單動作，可促進局部血液循環，增強肌肉力量，改善關節靈活性，但要注意動作輕柔，避免劇烈運動。
4. 調整姿勢：保持正確的工作和生活姿勢，使用電腦時，鍵盤和鼠標高度要合適，手臂自然放鬆；手持工具時，避免用力不當或姿勢彆扭，減少對腱鞘的壓力。
5. 合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，增強身體抵抗力，促進恢復。減少辛辣、油膩、刺激性食物攝入，以免加重炎症反應。
腱鞘炎患者在日常生活中要多留意自身狀況，養成良好習慣。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，嚴格遵循醫生的治療建議，按時服藥、接受治療，爭取早日康復。
