腱鞘炎患者飲食需注意多攝入富含蛋白質、維生素、鈣的食物,避免辛辣、油膩食物等。
1. 富含蛋白質食物:蛋白質是身體修復和維持正常生理功能所必需的營養物質,對於腱鞘炎患者而言,攝入足夠的蛋白質有助於受損組織的修復。像瘦肉、魚類、蛋類、豆類等都是優質蛋白質的良好來源,患者可適當增加這些食物在日常飲食中的比例。
2. 富含維生素食物:維生素對身體的新陳代謝和免疫系統有重要作用。維生素C具有抗氧化作用,能促進膠原蛋白的合成,可多吃橙子、檸檬、草莓等富含維生素C的水果;B族維生素能營養神經,糙米、全麥麵包等含有豐富的B族維生素。
3. 富含鈣食物:鈣對於維持骨骼和肌肉的健康至關重要。腱鞘炎患者適當補鈣有助於增強骨骼強度,減少因炎症可能導致的骨質影響。牛奶、豆製品、蝦皮等都是高鈣食物,可合理安排在飲食中。
4. 避免辛辣食物:辛辣食物如辣椒、花椒、芥末等,容易刺激胃腸道,可能會加重身體的炎症反應,不利於腱鞘炎的恢復,患者應盡量避免食用。
5. 避免油膩食物:油炸食品、肥肉等油膩食物,不易消化,還可能導致體內血脂升高,影響血液循環,進而影響腱鞘炎部位的血液供應和恢復,所以要減少食用。
腱鞘炎患者除了注意飲食,日常生活中也要注意休息,避免過度使用患病關節,做好保暖措施。若症狀嚴重,務必及時就醫,嚴格遵醫囑進行治療和康復。