肩周炎患者需注意保暖、適度運動、正確姿勢、合理飲食、定期復查等。
1. 保暖：肩周炎患者肩部對寒冷較為敏感，寒冷會使肩部肌肉收縮，阻礙血液循環，加重疼痛與僵硬感。日常要根據天氣增減衣物，尤其在寒冷季節或空調房中，可佩戴護肩等保暖用品，防止肩部受涼。
2. 適度運動：適當運動能改善肩部血液循環，增強肌肉力量，緩解疼痛與粘連。如進行爬牆運動，面對牆壁站立，用手指沿牆緩緩向上爬行；還有划圈運動，手臂自然下垂，以肩部為中心做前後、左右划圈動作，但要避免過度運動導致損傷。
3. 正確姿勢：不良姿勢會增加肩部負擔，加重肩周炎症狀。工作時要保持正確坐姿，挺胸抬頭，避免彎腰駝背或長時間低頭；睡眠時選擇合適枕頭與床墊，保持脊柱自然生理曲度，減輕肩部壓力。
4. 合理飲食：合理飲食有助於身體恢復。多攝入富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類等，為身體提供修復所需營養；多吃新鮮蔬果，補充維生素，促進新陳代謝；減少辛辣、油膩、生冷食物攝入，以免影響身體恢復。
5. 定期復查：定期復查能讓醫生及時瞭解病情變化，調整治療方案。按醫生建議定期到醫院進行檢查，如影像學檢查等，以便根據恢復情況制定下一步治療與康復計劃。
肩周炎患者在日常生活中要多留意上述方面，養成良好生活習慣。同時，嚴格遵循醫生治療方案，按時服藥、接受治療。若治療期間出現異常情況，應及時就醫，以便早日緩解症狀，恢復健康。
