肩關節脫位的注意事項包括及時復位、固定護理、康復訓練、飲食調節、預防復發等。
1. 及時復位：肩關節脫位後應盡快前往醫院進行復位，時間拖得越久，復位難度可能越大，對關節的損傷也可能更嚴重，復位方式有手法復位和手術復位，醫生會根據具體情況選擇合適方法。
2. 固定護理：復位後通常需要進行固定，以幫助受損組織修復，常見固定方式有三角巾懸吊等，固定期間要注意觀察患肢血液循環、皮膚感覺等情況，若出現腫脹、麻木等異常及時告知醫生。
3. 康復訓練：在醫生指導下循序漸進進行康復訓練，初期可進行握拳、腕關節活動等簡單動作，隨著恢復逐漸增加肩部活動範圍和強度，促進肩部功能恢復。
4. 飲食調節：多攝入富含蛋白質、維生素和鈣的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，為身體恢復提供營養支持，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。
5. 預防復發：日常生活中要注意保護肩關節，避免過度用力、劇烈運動、姿勢不良等，運動前做好熱身，增強肩部肌肉力量，降低再次脫位風險。恢復期間要嚴格遵循醫生的建議，定期復查，確保肩關節完全康復，養成良好生活習慣，促進身體恢復並預防再次脫位。
