晚上睡覺突然心跳很快可能由多種因素引起，包括劇烈運動、情緒波動、飲用刺激性飲品、睡眠呼吸暫停綜合徵、心臟病等。
1. 劇烈運動：睡前進行劇烈運動，會使身體處於興奮狀態，導致心跳加快。睡前避免劇烈運動，提前2-3小時完成鍛鍊，讓身體有足夠時間恢復平靜。
2. 情緒波動：焦慮、緊張、恐懼等強烈情緒會刺激交感神經，引發心跳加速。可通過深呼吸、冥想、聽舒緩音樂等方式放鬆身心，緩解情緒。
3. 飲用刺激性飲品：睡前喝濃茶、咖啡或大量飲酒，其中的咖啡因、酒精等成分會刺激心臟，使心跳加快。減少此類飲品攝入，尤其是臨近睡覺前。
4. 睡眠呼吸暫停綜合徵：睡眠中氣道反復塌陷、阻塞，導致呼吸暫停，身體缺氧，會引起心跳反射性加快。減肥、側臥睡眠、戒煙戒酒，嚴重時需就醫使用口腔矯治器或進行手術治療。
5. 心臟病：冠心病、心律失常等心臟疾病可能導致心跳異常加快。及時就醫，進行心電圖、心臟超聲等檢查，根據具體病情接受相應治療。
日常要保持規律作息，避免熬夜，飲食均衡，適當運動，保持良好心態。若心跳過快情況頻繁出現或伴有胸痛、呼吸困難等不適，應及時就醫檢查，遵循醫生建議治療。
