擠痘痘需注意清潔、工具選擇、擠痘時機、手法、後續護理等。
1. 清潔：擠痘痘前要徹底清潔雙手和面部，手上細菌眾多，若不洗淨，在擠痘過程中易將細菌帶入痘痘創口，引發感染，加重炎症。面部清潔也至關重要，可使用溫和潔面產品，清除皮膚表面污垢和油脂，為擠痘創造乾淨環境。
2. 工具選擇：盡量不直接用手擠痘，應選用專業擠痘工具，如粉刺針。粉刺針使用前要進行嚴格消毒，可通過酒精擦拭或高溫蒸煮等方式，避免工具上的細菌污染痘痘，導致炎症惡化。
3. 擠痘時機：當痘痘成熟，出現明顯白色或黃色膿頭時才適合擠。若痘痘還處於紅腫階段，強行擠壓會使炎症擴散，加重紅腫疼痛，甚至留下痘印痘疤。
4. 手法：擠痘時動作要輕柔，用粉刺針的圓圈一端輕輕按壓痘痘邊緣，將膿液擠出。不可過度用力，以免損傷皮膚組織，增加留疤風險。
5. 後續護理：擠完痘痘後，要對創口進行消毒處理，可塗抹適量碘伏或消炎藥水。同時，要注意保持創口清潔乾燥，避免沾水，防止感染。
日常要養成良好生活習慣，保持規律作息、健康飲食，減少痘痘產生。若痘痘情況嚴重，應及時就醫，遵循醫生建議治療，不可盲目自行擠痘。
