混合型頸椎病患者需注意日常姿勢、頸部保暖、合理運動、定期復查、避免外傷等。
1. 日常姿勢：保持正確的坐姿和站姿，工作學習時桌椅高度要合適，眼睛平視電腦屏幕，避免長時間低頭或伏案，每小時起身活動放鬆頸部肌肉；睡覺時選擇合適高度和硬度的枕頭，維持頸椎生理曲度，側臥時枕頭高度與肩同高，仰臥時枕頭高度一拳左右。
2. 頸部保暖：寒冷會使頸部肌肉收縮，影響血液循環加重症狀，所以要注意頸部保暖，根據天氣增減衣物，冬天可佩戴圍巾，夏天避免空調直吹頸部。
3. 合理運動：適當進行頸部運動，如米字操、游泳、放風箏等，增強頸部肌肉力量，改善頸椎穩定性，但要避免劇烈運動和過度扭轉頸部，運動前做好熱身。
4. 定期復查：按照醫生要求定期復查，通過影像學檢查瞭解頸椎病變情況，以便及時調整治療方案。
5. 避免外傷：生活中注意安全，防止頸部受到外力撞擊，乘車時系好安全帶，運動時做好防護措施。
混合型頸椎病患者在日常生活中要多留意自身狀況，養成良好生活習慣，積極配合治療。若出現症狀加重等異常情況，應及時就醫，嚴格遵循醫生的指導進行護理和康復。
