患咽炎後需注意飲食、生活習慣、口腔衛生、用藥、情緒調節等。
1. 飲食：要避免食用辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒、芥末等，這類食物會刺激咽喉黏膜，加重咽炎症狀。也要減少食用過燙、過冷的食物，以免對咽喉造成不良影響。多吃清淡、富含維生素的食物，如新鮮的蔬菜和水果，有助於增強身體抵抗力，促進咽喉黏膜的修復。
2. 生活習慣：要保證充足的睡眠，避免熬夜，熬夜會使身體免疫力下降，不利於咽炎恢復。同時要戒煙戒酒，香煙和酒精對咽喉黏膜有很強的刺激作用。還要注意保持室內空氣濕潤、清潔，可使用加濕器，經常開窗通風。
3. 口腔衛生：養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯後用淡鹽水或漱口水漱口，能有效清除口腔內的細菌和食物殘渣，減少細菌滋生，降低咽喉感染的風險。
4. 用藥：嚴格按照醫生的囑咐按時、按量用藥，不要自行增減藥量或停藥。如果用藥過程中出現不適或疑問，及時與醫生溝通。
5. 情緒調節：長期的焦慮、緊張等不良情緒可能會影響身體的內分泌和免疫系統，從而加重咽炎症狀。要學會通過適當的方式緩解壓力，調節情緒，如聽音樂、運動等。
患咽炎後，在日常生活中要多留意上述方面。同時，要密切關注自身症狀的變化，若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，嚴格遵循醫生的指導進行治療，爭取早日康復。
