滑膜炎日常護理需注意休息、保暖、飲食、康復鍛鍊、定期復查等。
1. 休息：滑膜炎患者要保證充足休息，避免過度勞累，減少患病關節的活動量，防止加重關節磨損與炎症，尤其急性發作期，更要嚴格限制關節活動，必要時借助輔助器械減輕關節負擔。
2. 保暖：注意患病關節保暖，寒冷會使血管收縮，影響血液循環，加重疼痛與腫脹。可通過佩戴護膝、護腕等保暖用品，根據天氣增減衣物，避免空調、風扇直吹關節。
3. 飲食：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，增強身體抵抗力。減少辛辣、油膩、刺激性食物攝入，控制體重，減輕關節壓力。
4. 康復鍛鍊：在病情穩定期，適當進行康復鍛鍊，如關節屈伸活動、肌肉力量訓練等，增強關節穩定性與肌肉力量，但要注意運動強度與頻率，循序漸進，避免劇烈運動。
5. 定期復查：按照醫生要求定期復查，通過檢查瞭解病情恢復情況，以便醫生及時調整治療方案，確保治療效果。
滑膜炎日常護理至關重要，患者要多方面注意，養成良好生活習慣，嚴格遵醫囑治療與護理，這樣才能更好控制病情，促進康復，提高生活質量。
