滑膜炎的注意事項包括休息、飲食、保暖、運動、治療等。
1. 休息：患病後要保證充足休息，避免過度勞累，減少患病關節的活動量，防止加重滑膜的損傷和炎症，讓關節得到充分恢復時間。
2. 飲食：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，增強身體抵抗力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重體內炎症反應。
3. 保暖：注意患病關節的保暖，寒冷會使血管收縮，影響血液循環，加重滑膜炎症狀。可根據天氣變化及時增添衣物，必要時使用護膝、護腕等保暖用品。
4. 運動：在病情穩定期，適當進行一些低強度運動，如散步、游泳、太極拳等，有助於增強關節周圍肌肉力量，提高關節穩定性，但要避免劇烈運動和長時間重復性動作。
5. 治療：嚴格按照醫生的治療方案進行，按時服藥、定期復查。若需要進行物理治療，要積極配合，確保治療效果。
日常生活中，要多關注自身症狀變化，一旦出現疼痛加劇、腫脹明顯等異常情況，應及時就醫。同時，養成良好生活習慣，保持積極心態，對滑膜炎的恢復都有很大幫助。
