花粉過敏需注意避免接觸花粉、注意日常防護、合理飲食、正確用藥、關注症狀變化等。
1. 避免接觸花粉：花粉傳播季節盡量減少外出，尤其是在上午10點到下午4點花粉濃度較高時。外出時選擇佩戴密封性好的口罩、眼鏡，穿長袖衣物，防止花粉接觸皮膚和呼吸道。回家後及時更換衣物、清洗面部和鼻腔，減少花粉殘留。
2. 注意日常防護：保持室內清潔，定期打掃房間、更換床單被罩，使用空氣淨化器和吸塵器，減少室內花粉和灰塵。注意室內濕度，可使用加濕器將濕度控制在合適範圍，防止花粉飛揚。
3. 合理飲食：避免食用可能加重過敏症狀的食物，如辛辣、油膩、刺激性食物。多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、菠菜等，有助於增強免疫力，減輕過敏反應。
4. 正確用藥：遵醫囑提前使用抗過敏藥物，如抗組胺藥、鼻用糖皮質激素等，可有效預防和減輕花粉過敏症狀。不要自行增減藥量或停藥，以免影響治療效果。
5. 關注症狀變化：密切關注自身過敏症狀，如出現咳嗽、打噴嚏、皮膚瘙癢等症狀加重或出現呼吸困難、頭暈等嚴重過敏反應，應立即就醫，以免延誤病情。
花粉過敏人群在日常生活中要多留意細節，做好各項防護措施。若症狀持續不緩解或加重，務必及時前往醫院，在醫生的專業指導下進行規範治療，切不可自行盲目處理，以免引發更嚴重的後果。
