狐臭鍛鍊後需注意清潔、穿著、飲食、情緒調節、觀察症狀等。
1. 清潔：鍛鍊後身體會大量出汗，對於狐臭患者來說，汗水與腋下細菌混合會加重異味。所以應盡快用溫和的沐浴產品清洗腋下，保持腋下清潔乾爽，減少細菌滋生，從而減輕狐臭氣味。
2. 穿著：選擇寬松、透氣的棉質衣物，避免穿緊身、不透氣的衣物。棉質衣物能更好地吸收汗水，讓皮膚呼吸，減少因衣物不透氣導致的悶熱和異味積聚。
3. 飲食：鍛鍊後避免食用辛辣、刺激性食物以及重口味食物，如辣椒、大蒜等。這些食物會刺激汗腺分泌，加重狐臭異味。可多吃新鮮蔬果，補充水分和維生素，促進新陳代謝。
4. 情緒調節：鍛鍊後要保持情緒穩定，避免情緒過度波動。因為情緒激動會刺激交感神經興奮，促使汗腺分泌更多汗液，加重狐臭症狀。
5. 觀察症狀：留意狐臭症狀是否有變化，如異味是否加重、出汗量是否異常等。若發現症狀明顯改變，應及時就醫咨詢。
日常要養成良好的生活習慣，保持規律作息，注意個人衛生。定期更換衣物、床單被罩等。若狐臭問題嚴重影響生活，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法，不要自行盲目用藥或使用不正規的治療手段。
