過敏性鼻炎患者日常生活需注意遠離過敏原、注意環境衛生、規律作息、適度運動、合理飲食等。
1. 遠離過敏原：常見的過敏原如花粉、塵蟎、動物毛髮皮屑等，在花粉傳播的高峰期盡量減少外出，尤其是在早晨和傍晚花粉濃度較高的時候；定期更換床單被罩，使用防蟎床上用品，保持室內清潔，減少塵蟎滋生；避免接觸寵物，若無法避免，接觸後及時洗手洗臉。
2. 注意環境衛生：保持室內空氣流通，經常開窗通風，降低室內過敏原濃度；定期打掃房間，包括地面、傢具表面等，減少灰塵堆積；注意廚房和衛生間的清潔，防止霉菌滋生。
3. 規律作息：保證充足的睡眠，每晚盡量睡夠7-8小時，良好的睡眠有助於提高身體免疫力，增強對過敏的抵抗力；避免熬夜，熬夜會導致身體內分泌失調，使免疫系統功能下降，加重過敏性鼻炎症狀。
4. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周堅持運動3-5次，每次30分鐘左右；運動可以增強體質，提高身體的抗過敏能力，減少鼻炎發作的頻率和程度。
5. 合理飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症狀；多吃新鮮的蔬菜、水果，補充維生素和礦物質，增強身體免疫力；適量攝入富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋等，維持身體正常的生理功能。
過敏性鼻炎患者在日常生活中要多留意以上方面，養成良好的生活習慣。同時，要按照醫生的囑咐按時用藥、定期復診，以便更好地控制病情，提高生活質量。
