勤洗手、佩戴口罩、保持社交距離、注意通風、避免聚集等。
1. 勤洗手:使用肥皂或洗手液,按照七步洗手法,用流動水認真清洗雙手,尤其是在接觸公共物品、外出歸來、飯前便後等情況下,徹底清潔雙手,減少病毒附著和傳播風險。
2. 佩戴口罩:在人員密集場所、公共交通工具等環境中,正確佩戴醫用外科口罩或N95口罩,確保口罩貼合面部,遮住口鼻,阻擋飛沫傳播,降低感染幾率。
3. 保持社交距離:盡量與他人保持至少1米以上的社交距離,避免近距離接觸,減少病毒通過飛沫傳播的機會,特別是在疫情高發地區更要嚴格遵守。
4. 注意通風:保持室內空氣流通,定期開窗通風,每天至少通風2-3次,每次30分鐘左右,降低室內病毒濃度,改善室內空氣質量。
5. 避免聚集:盡量減少前往人員聚集的場所,如商場、影院、聚會等,降低感染風險。
日常生活中要時刻保持警惕,養成良好的衛生習慣和健康的生活方式。合理飲食、適量運動、保證充足睡眠,增強自身免疫力。密切關注自身健康狀況,如有發熱、咳嗽等症狀,及時就醫並主動告知醫生旅行史和接觸史,嚴格遵循醫生的診斷和治療建議,積極配合防疫工作。