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冠心病日常生活中有哪些注意事項

發佈時間:2025-07-06 12:31:45

冠心病日常生活中需注意飲食、運動、情緒、用藥、定期復查等。

1. 飲食:遵循低鹽、低脂、低糖原則,減少鈉鹽攝入,避免食用油炸食品、動物內臟等高脂肪食物,控制甜食攝入,多吃新鮮蔬果、全穀物、魚類等富含營養且有益心血管的食物,保持飲食均衡,避免暴飲暴食。

2. 運動:選擇適合自己的運動方式,如散步、慢跑、太極拳等,每周堅持至少150分鐘中等強度有氧運動,運動要循序漸進,避免過度勞累和劇烈運動,運動前做好熱身,運動中注意監測身體狀況。

3. 情緒:保持平和心態,避免情緒大起大落,減少焦慮、緊張、憤怒等不良情緒,可通過聽音樂、與朋友聊天等方式緩解壓力,放鬆心情。

4. 用藥:嚴格按照醫囑按時、按量服藥,不可自行增減藥量或停藥,瞭解藥物的副作用,出現不適及時與醫生溝通。

5. 定期復查:定期到醫院進行復查,包括心電圖、心臟超聲、血脂、血糖等檢查,以便及時瞭解病情變化,調整治療方案。

日常生活中要多關注自身身體狀況,養成良好生活習慣,保持規律作息,戒煙限酒。若身體出現不適症狀,應及時就醫,積極配合治療,嚴格遵醫囑行事,以穩定病情,提高生活質量。

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