關節炎患者日常需注意保暖、合理運動、飲食調節、定期復查、避免關節過度勞損等。
1. 保暖：關節部位對溫度變化較為敏感，寒冷刺激會使血管收縮，加重關節疼痛和僵硬感。在寒冷天氣要及時增添衣物，必要時可佩戴護膝、護腕等保暖用品，避免關節直接接觸冷空氣或冷水。
2. 合理運動：適當運動有助於增強關節周圍肌肉力量，提高關節穩定性，減輕疼痛。但要避免過度運動和劇烈運動，可選擇散步、太極拳、游泳等低強度運動項目，且運動前要做好熱身，運動過程中注意姿勢正確。
3. 飲食調節：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，有助於維持關節軟骨的健康。同時，要減少高糖、高脂肪、高嘌呤食物的攝入，以防加重炎症反應。
4. 定期復查：定期到醫院進行復查，通過檢查瞭解關節的病變情況，醫生可根據檢查結果及時調整治療方案，確保病情得到有效控制。
5. 避免關節過度勞損：日常生活中要注意避免長時間站立、久坐、頻繁上下樓梯等加重關節負擔的行為。工作時要注意勞逸結合，定時休息，可適當變換姿勢，減輕關節壓力。
關節炎患者在日常生活中要多方面加以注意，養成良好的生活習慣，積極配合治療，這樣才能更好地控制病情，提高生活質量。同時，要嚴格按照醫生的囑咐用藥和進行康復訓練，如有不適及時就醫。
