刮痧之後的注意事項有避免吹風、注意保暖、合理飲食、皮膚護理、適當休息等。
1. 避免吹風：刮痧後皮膚毛孔處於張開狀態，此時吹風，風邪易侵入體內，引發不適。無論是自然風還是空調風、風扇風，都要盡量避開，防止寒邪入體，影響身體恢復。
2. 注意保暖：保暖對於刮痧後的身體恢復很關鍵。因刮痧後身體較為虛弱，保暖能維持身體的氣血運行正常，避免因受寒導致氣血凝滯，加重身體負擔。
3. 合理飲食：刮痧後飲食宜清淡，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。可多喝溫水，補充身體流失的水分，促進新陳代謝，幫助排出體內毒素。
4. 皮膚護理：刮痧後皮膚可能會出現輕微的痧痕，這是正常現象。要保持皮膚清潔，避免用手搔抓，防止皮膚破損引發感染。若痧痕處有輕微疼痛，一般會自行消退，無需特殊處理。
5. 適當休息：刮痧後身體處於相對虛弱狀態，需要充足的休息來恢復體力。應保證充足的睡眠，避免劇烈運動和過度勞累，讓身體在放鬆的狀態下進行自我修復。
日常要養成良好的生活習慣，保持規律作息和健康飲食。若刮痧後身體出現嚴重不適，應及時就醫，遵循醫生的建議進行處理。
