刮痧後的注意事項有避免吹風、注意保暖、不可立即洗澡、飲食清淡、觀察身體反應等。
1. 避免吹風：刮痧後皮膚毛孔處於張開狀態，此時吹風，風邪易侵入體內，引發不適，比如頭痛、關節痛等，所以刮痧後要遠離風口，處於避風環境中。
2. 注意保暖：保暖能防止寒邪趁虛而入，尤其是在寒冷季節或空調房中，要及時增添衣物，保護好刮痧部位，讓身體保持溫暖舒適狀態。
3. 不可立即洗澡：刮痧後短時間內不宜洗澡，尤其是不能洗冷水澡。因為皮膚在刮痧後較為敏感，立即洗澡可能刺激皮膚，還可能導致寒濕之氣進入體內，一般建議刮痧後3 - 6小時再用溫水洗澡。
4. 飲食清淡：刮痧後身體較為虛弱，飲食應清淡易消化，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免加重身體負擔，可適當多吃新鮮蔬果、喝米粥等。
5. 觀察身體反應：要留意身體有無不適症狀，如頭暈、心慌、出冷汗等。若出現異常，應及時咨詢醫生。輕微不適可通過適當休息、補充水分等緩解，嚴重不適則需盡快就醫。
刮痧後要多關注自身身體狀況，做好各方面護理。日常生活中，也應保持良好生活習慣，適度運動，增強體質。若有疾病或身體不適，需在專業醫生指導下進行刮痧等保健活動，確保安全有效。
