刮痧的注意事項包括選擇合適的時間、部位、工具、力度以及做好後續護理等。
1. 選擇合適時間：刮痧應避免在過飢、過飽、過度疲勞或醉酒後進行，這些狀態下身體較為虛弱，刮痧可能會加重不適。建議在飯後1 - 2小時進行，且要保證身體處於相對放鬆、精力充沛的狀態。
2. 選對部位：皮膚有破損、潰瘍、瘢痕或患有皮膚病的部位不宜刮痧，以免引發感染。同時，一些重要器官所在部位如心臟、肝臟體表投影區等要謹慎操作。關節部位、骨骼明顯處等也需小心，防止損傷。
3. 準備適宜工具：可選用專業的刮痧板，材質有牛角、玉石等，邊緣應光滑無破損。還需準備刮痧油或凡士林等介質，以減少皮膚摩擦，避免損傷皮膚。
4. 控制力度：刮痧力度要適中，由輕到重逐漸增加，以患者能耐受為宜。不可過於用力，以免造成皮膚瘀斑、破損。同一部位刮痧時間不宜過長，一般每個部位3 - 5分鐘。
5. 做好後續護理：刮痧後要注意保暖，避免吹風受寒，24小時內不宜洗澡，尤其是不能用冷水洗澡。飲食上，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，可適當飲用溫水補充水分。日常要多注意休息，保證充足睡眠，讓身體有足夠時間恢復。若刮痧後出現不適症狀，應及時就醫咨詢，遵循醫生的建議進行處理 。
