刮痧的注意事項包括選擇合適工具、注意力度和頻率、關注皮膚狀態、控制時間和環境、特殊人群謹慎操作等。
1. 選擇合適工具：應挑選邊緣光滑、材質優良的刮痧工具，如牛角刮板、砭石刮板等，劣質工具可能損傷皮膚。同時要確保工具清潔衛生，使用前最好進行消毒處理，防止細菌感染。
2. 注意力度和頻率：力度要適中，以患者能耐受且皮膚微微發紅為宜，過大會導致皮膚破損、疼痛加劇，過小則達不到治療效果。頻率不宜過高，過於頻繁刮痧會使皮膚和身體得不到充分恢復，一般一周1 - 2次即可。
3. 關注皮膚狀態：皮膚有破損、潰瘍、炎症、過敏等情況時，絕對不能在該部位刮痧，以免加重病情。有瘢痕、痣等特殊皮膚區域也需謹慎操作或避開。
4. 控制時間和環境：每次刮痧時間不宜過長，一般每個部位3 - 5分鐘，總時長控制在20 - 30分鐘左右，避免時間過長造成皮膚損傷。環境要溫暖舒適、空氣流通，避免在寒冷或潮濕的地方刮痧，防止寒邪入侵。
5. 特殊人群謹慎操作：孕婦、經期女性、體質虛弱者、患有嚴重心臟病、高血壓等疾病的人群，刮痧前需咨詢專業醫生意見，因為不當刮痧可能對身體造成不良影響。
日常生活中，刮痧後要注意保暖，避免吹風受寒，多喝溫水促進新陳代謝。如果刮痧後出現不適症狀，如頭暈、心慌等，應立即停止並休息，症狀嚴重需及時就醫。若有疾病需要通過刮痧輔助治療，務必在專業人士指導下進行，不可盲目自行操作。
