骨質增生患者飲食需注意多攝入富含鈣、維生素 D、蛋白質、抗氧化劑的食物，避免高糖、高鹽、高脂肪食物等。
1. 富含鈣的食物：鈣是骨骼的重要組成部分，骨質增生患者應多吃牛奶、豆製品、蝦皮、海帶等富含鈣的食物，有助於增強骨骼強度，減緩骨質增生的發展。
2. 維生素 D 豐富的食物：維生素 D 能促進鈣的吸收，可適當食用魚肝油、蛋黃、動物肝臟等，幫助身體更好地攝取和利用鈣。
3. 蛋白質食物：蛋白質是身體修復和維持正常生理功能的重要營養物質，像瘦肉、魚類、蛋類等都是優質蛋白質來源，能為身體提供必要的營養支持。
4. 抗氧化劑食物：抗氧化劑有助於減輕炎症，患者可多吃富含維生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜、堅果等，對緩解病情有益。
5. 避免高糖、高鹽、高脂肪食物：高糖食物會影響鈣的吸收，高鹽食物會增加鈣的流失，高脂肪食物易導致肥胖，加重關節負擔，都不利於骨質增生患者恢復。
骨質增生患者在關注飲食的同時，日常生活中也要注意休息，避免關節過度勞累和損傷。適當進行溫和的運動，如散步、太極拳等，有助於增強關節穩定性。定期復查，嚴格按照醫生的囑咐進行治療和康復，這樣才能更好地控制病情，提高生活質量 。
