骨質增生患者日常需注意飲食、運動、休息、保暖、心態等。
1. 飲食：應保持均衡飲食，多攝入富含鈣、維生素 D 等營養物質的食物，像牛奶、豆製品、魚蝦等，能增強骨骼強度，減緩骨質增生發展。同時，要減少辛辣、油膩、高糖食物的攝取，這類食物可能會加重炎症反應，不利於病情恢復。
2. 運動：適當進行溫和運動，如散步、太極拳等，可增強關節周圍肌肉力量，提高關節穩定性。但要避免過度運動和劇烈運動，像長時間跑步、頻繁上下樓梯等，以防加重關節磨損，刺激骨質增生部位。
3. 休息：保證充足的休息時間，避免長時間站立或久坐，防止關節過度勞累。工作或活動一段時間後，要適當休息，活動關節，緩解肌肉緊張。睡眠時選擇合適的床墊和枕頭，維持脊柱正常生理曲度。
4. 保暖：注意患病部位保暖，尤其是在寒冷季節或空調環境中，可佩戴護膝、護腰等保暖用品，避免關節受寒，減少因寒冷刺激導致的疼痛和不適。
5. 心態：保持積極樂觀的心態，骨質增生是一種慢性疾病，治療過程可能較長，良好的心態有助於提高身體免疫力，更好地應對疾病。
骨質增生患者在日常生活中要多方面加以注意，養成良好的生活習慣。同時，需定期就醫復查，嚴格按照醫生的建議進行治療和康復，以便更好地控制病情，提高生活質量。
