骨質增生患者在日常生活中需注意飲食、運動、姿勢、保暖、定期檢查等。
1. 飲食：要保持均衡飲食，多攝入富含鈣、維生素 D 等營養物質的食物，像牛奶、豆製品、魚蝦等能補充鈣質，有助於維持骨骼健康，新鮮蔬果可提供多種維生素和礦物質，促進身體新陳代謝，避免食用辛辣、油膩、高糖食物，以防加重身體負擔影響病情。
2. 運動：適當進行溫和運動，如散步、太極拳等，能增強關節周圍肌肉力量，提高關節穩定性，減少對增生部位的刺激，但要避免過度運動和劇烈運動，像長時間跑步、頻繁上下樓梯等，防止加重關節磨損。
3. 姿勢：日常要保持正確姿勢，無論是坐姿還是站姿都要端正，避免彎腰駝背、久站久坐，工作或學習一段時間後要適當活動身體，緩解肌肉疲勞，睡覺時選擇合適的床墊和枕頭，維持脊柱正常生理曲度。
4. 保暖：注意患病部位保暖，尤其是季節交替和寒冷天氣，可佩戴護膝、護腰等保暖用品，防止關節受涼，因為寒冷會使局部血管收縮，影響血液循環，加重疼痛症狀。
5. 定期檢查：定期前往醫院進行檢查，通過 X 光、CT 等檢查手段，瞭解骨質增生的發展情況，以便醫生根據病情調整治療方案。骨質增生患者在日常生活中要多方面加以注意，養成良好生活習慣，積極配合治療，若出現不適症狀加重等情況，需及時就醫遵循醫生建議進行處理。
