骨質酥鬆症患者飲食應注意多攝入鈣、維生素 D、蛋白質，控制磷、鈉攝入，避免咖啡因等。
1. 鈣：鈣是骨骼健康的重要元素，患者應多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、綠葉蔬菜等。牛奶是鈣的優質來源，每天飲用適量牛奶可有效補充鈣。豆製品如豆腐、豆漿等也含有豐富的鈣，且易於吸收。綠葉蔬菜如菠菜、西蘭花等不僅含鈣，還富含其他營養物質，對骨骼健康有益。
2. 維生素 D：維生素 D 能促進鈣的吸收，可通過食用富含維生素 D 的食物及適當曬太陽來補充。海魚、蛋黃、動物肝臟等都是維生素 D 的良好來源。適當曬太陽可使皮膚合成維生素 D，促進腸道對鈣的吸收。
3. 蛋白質：蛋白質是身體的重要組成部分，適量攝入有助於維持骨骼強度。瘦肉、魚類、蛋類等都是優質蛋白質的來源，可保證身體正常代謝和骨骼修復。
4. 磷：過量的磷會影響鈣的吸收，應避免高磷食物，如可樂等碳酸飲料、動物內臟等。減少此類食物攝入，有助於維持鈣磷平衡，利於骨骼健康。
5. 鈉：高鈉飲食會增加鈣的流失，要控制鹽的攝入，減少加工食品、醃制食品等食用，以降低鈉的攝入量，保護骨骼。
6. 咖啡因：咖啡、茶等含咖啡因的飲品會影響鈣的吸收，骨質酥鬆症患者應適量飲用，避免過量。日常生活中，骨質酥鬆症患者除注意飲食外，還應適當運動，保持良好的生活習慣，定期復查，嚴格遵醫囑進行治療和飲食調整，以維護骨骼健康。
