骨質酥鬆症患者日常生活中需注意飲食、運動、防跌倒、用藥、定期檢查等。
1. 飲食：保證充足鈣攝入，多吃牛奶、豆製品、綠葉蔬菜等富含鈣的食物，同時適量補充維生素 D，可促進鈣吸收，像深海魚、動物肝臟等含有維生素 D，還要減少咖啡、濃茶及高鹽食物攝入，以防影響鈣吸收。
2. 運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳等，適度運動能增強骨骼強度和肌肉力量，提高身體平衡能力，降低骨折風險，但要避免過度劇烈運動和高衝擊性運動。
3. 防跌倒：家居環境要保持整潔，減少障礙物，地面保持乾燥防滑，衛生間安裝扶手等輔助設施，外出時選擇平坦道路，穿合適鞋子，光線昏暗時注意照明，降低跌倒幾率。
4. 用藥：嚴格遵醫囑按時按量服藥，不要自行增減藥量或停藥，瞭解藥物可能出現的不良反應，若有不適及時告知醫生。
5. 定期檢查：定期到醫院進行骨密度等相關檢查，瞭解骨骼健康狀況，以便醫生根據情況調整治療方案。
骨質酥鬆症患者在日常生活中要多方面加以注意，養成良好生活習慣，積極配合治療，定期檢查，這樣才能更好地控制病情，提高生活質量，降低骨折等嚴重併發症發生風險，若身體出現異常及時就醫遵循醫生指導。
