骨質酥鬆症患者的飲食需注意攝入鈣、維生素 D、蛋白質、低鹽飲食、避免高磷食物等。
1. 鈣：鈣是骨骼健康的重要元素，患者應多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、綠葉蔬菜等。牛奶是鈣的優質來源，每天飲用適量牛奶可有效補充鈣。豆製品如豆腐、豆漿等也含有豐富的鈣，且易於吸收。綠葉蔬菜如菠菜、西蘭花等同樣能為身體提供一定量的鈣。
2. 維生素 D：維生素 D 有助於鈣的吸收和利用，可通過食用富含維生素 D 的食物及適當曬太陽來補充。富含維生素 D 的食物有深海魚類、蛋黃等。適當曬太陽可促進皮膚合成維生素 D，增強鈣的吸收效果。
3. 蛋白質：蛋白質是身體組織的重要組成部分，對骨骼健康也很關鍵。可多攝入瘦肉、魚類、蛋類等富含優質蛋白質的食物，維持身體正常代謝和骨骼修復。
4. 低鹽飲食：高鹽飲食會增加鈣的流失，不利於骨骼健康。患者應減少鹽的攝入，避免食用過咸的食物，如咸魚、醃肉等，以降低鈣流失風險。
5. 避免高磷食物：過量的磷會影響鈣的吸收，像動物內臟、可樂等這類高磷食物要盡量少吃，防止因磷攝入過多影響鈣磷平衡，加重骨質酥鬆。
骨質酥鬆症患者在日常生活中要養成良好的飲食習慣，合理搭配各類食物。同時，要遵循醫生的建議，定期進行檢查和治療，以便更好地控制病情，維護骨骼健康。
