骨質酥鬆症補鈣的注意事項包括選擇合適鈣劑、注意服用時間、搭配維生素 D、控制劑量、關注飲食影響等。
1. 選擇合適鈣劑：市面上鈣劑種類繁多，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，但對胃腸道有一定刺激，適合胃腸道功能較好者；枸櫞酸鈣含鈣量相對低些，但溶解性好，對胃腸道刺激小，適合胃腸功能較弱人群。要根據自身情況合理挑選。
2. 注意服用時間：鈣劑最好在飯後 1 - 2 小時服用，此時胃酸分泌較多，有利於鈣劑的解離和吸收。避免與大量食物同時服用，以免食物中的某些成分影響鈣吸收。
3. 搭配維生素 D：維生素 D 能促進腸道對鈣的吸收，提高血鈣水平。可通過適當曬太陽或額外補充維生素 D 制劑來增加體內維生素 D 含量，更好地促進鈣吸收。
4. 控制劑量：並非補鈣越多越好，過量補鈣可能增加腎結石風險，還會影響其他礦物質吸收。應按照醫生建議，合理控制每日補鈣劑量。
5. 關注飲食影響：菠菜、莧菜等富含草酸的食物，以及咖啡、濃茶等，會與鈣結合，影響鈣吸收。補鈣期間要適當控制這些食物攝入。
骨質酥鬆症患者補鈣是個長期過程，日常生活中要多留意這些注意事項。同時，要定期復查骨密度，根據身體情況調整補鈣方案。若在補鈣過程中出現不適，應及時就醫，遵循醫生的專業指導，確保補鈣安全有效。
