骨性關節炎的注意事項包括合理運動、控制體重、注意保暖、調整飲食、定期復查等。
1. 合理運動：適當進行對關節負擔小的運動，如散步、游泳、太極拳等，能增強關節周圍肌肉力量，提高關節穩定性，但要避免過度運動和劇烈運動，像長時間跑步、爬山、頻繁上下樓梯等，以防加重關節磨損。
2. 控制體重：體重超標會增加關節壓力，加速關節軟骨磨損，所以要通過合理飲食和適度運動控制體重，減輕關節負擔，利於病情緩解。
3. 注意保暖：寒冷會使關節周圍血管收縮，影響血液循環，加重疼痛症狀，日常要注意關節保暖，根據天氣增減衣物，必要時可佩戴護膝、護腕等。
4. 調整飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和鈣的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，為關節軟骨修復提供營養支持，減少高糖、高脂肪食物攝入。
5. 定期復查：定期到醫院復查，通過檢查瞭解關節病變進展，醫生可根據情況及時調整治療方案，確保治療效果。
日常生活中要多關注自身症狀變化，保持良好生活習慣和積極心態。嚴格按照醫生囑咐用藥和治療，切不可自行增減藥量或停藥，若出現異常及時就醫。
