總吐口水可能由口腔衛生不良、飲食習慣問題、胃部疾病、口腔疾病、神經調節異常等情況引起。
1. 口腔衛生不良：口腔清潔不到位，食物殘渣、細菌滋生，刺激唾液分泌。應養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣，使用牙線清理牙縫，定期洗牙，保持口腔清潔。
2. 飲食習慣問題：常吃酸性食物、甜食或進食過快等，會促使唾液分泌增加。需調整飲食結構，減少酸性、甜食攝入，放慢進食速度，細嚼慢嚥。
3. 胃部疾病：如胃炎、胃潰瘍等，導致胃部不適、反酸，引發唾液增多。要規律飲食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，必要時就醫檢查，按醫囑用藥治療。
4. 口腔疾病：口腔潰瘍、齲齒、牙周炎等，炎症刺激口腔黏膜和唾液腺。應及時治療口腔疾病，如填充齲齒、治療牙周炎、使用藥物促進口腔潰瘍愈合等。
5. 神經調節異常：精神緊張、焦慮、壓力大等影響神經調節，使唾液分泌失調。要學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，保持良好心態。
日常要多關注自身身體狀況，保持健康的生活方式。若總吐口水情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫檢查，明確病因並接受相應治療 。
