老年人缺鈣身體會出現腰酸背痛、身高變矮、關節疼痛、牙齒鬆動、手足抽搐等表現。
1. 腰酸背痛：鈣是維持骨骼強度和密度的重要元素，老年人缺鈣時，骨骼中的鈣會逐漸流失，導致骨骼結構變得脆弱，脊柱等部位的骨骼承重能力下降，容易引發腰酸背痛症狀，且疼痛在活動後可能會加重。
2. 身高變矮：隨著年齡增長，身體對鈣的吸收能力減弱，缺鈣使得椎體骨質流失，椎體被壓縮變形，從而導致身高逐漸變矮，嚴重時甚至會出現駝背現象。
3. 關節疼痛：鈣對於維持關節軟骨的健康至關重要，當老年人缺鈣時，關節軟骨的修復和維護能力下降，容易出現磨損，進而引發關節疼痛，活動時關節還可能有摩擦感或響聲。
4. 牙齒鬆動：牙齒的主要成分是鈣，老年人缺鈣會影響牙齒的堅固程度，導致牙齒鬆動、易脫落，還可能出現牙齦萎縮、牙齒敏感等問題。
5. 手足抽搐：血鈣水平降低會影響神經肌肉的興奮性，當血鈣濃度過低時，神經肌肉興奮性增高，就會出現手足抽搐的症狀，表現為手部或足部肌肉不自覺地收縮。
老年人日常應注意合理飲食，多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等，適當曬太陽促進鈣吸收。若出現上述缺鈣表現，應及時就醫，在醫生指導下進行補鈣治療，切不可自行盲目用藥，以免延誤病情或引發其他健康問題 。
