著涼頭疼可能是身體受寒冷刺激、腦部血管收縮、上呼吸道感染、鼻竇炎、中耳炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、藥物治療等。
1. 身體受寒冷刺激：當身體著涼後，寒冷刺激會使頭部的血管和肌肉收縮，導致頭疼。此時應盡快脫離寒冷環境，到溫暖的室內，用熱毛巾熱敷頭部，促進血液循環，緩解頭疼症狀，也可適當喝些溫熱的飲品，如熱水、熱姜湯等，幫助身體回暖。
2. 腦部血管收縮：著涼引發腦部血管收縮，影響腦部血液供應，進而引起頭疼。要注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復。同時可進行頭部按摩，用指腹輕輕按摩太陽穴、百會穴等穴位，每次按摩 5 - 10 分鐘，力度適中。
3. 上呼吸道感染：著涼後身體抵抗力下降，易引發上呼吸道感染，炎症刺激可導致頭疼。遵醫囑服用感冒清熱顆粒、復方氨酚烷胺片、銀翹解毒膠囊等藥物緩解症狀，還要多喝水，多吃新鮮蔬菜、水果，補充維生素，增強身體抵抗力。
4. 鼻竇炎：著涼可能誘發鼻竇炎發作，鼻竇內的膿性分泌物增多，壓迫周圍神經，引起頭疼。可使用生理鹽水沖洗鼻腔，將分泌物清理出來。遵醫囑使用布地奈德鼻噴霧劑、桉檸蒎腸溶軟膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片進行治療。
5. 中耳炎：著涼後細菌或病毒可能通過咽鼓管侵入中耳，引發炎症，導致頭疼。要注意耳部衛生，避免污水進入耳朵。遵醫囑使用氧氟沙星滴耳液、頭孢克肟膠囊、布洛芬緩釋片，減輕炎症和疼痛。
日常要根據天氣變化及時增減衣物，避免再次著涼。加強鍛鍊，增強體質，提高身體的抵抗力。如果頭疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
