長智牙發炎很痛可能是智齒萌出位置不正、口腔衛生不良、食物殘渣嵌塞、鄰近牙齒病變、全身抵抗力下降等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有局部沖洗、藥物治療、拔除智齒等。
1. 智齒萌出位置不正：智齒在萌出過程中，由於空間不足，可能會出現傾斜、阻生等情況，導致周圍牙齦組織受到擠壓和摩擦，引發炎症和疼痛。這種情況一般需要就醫檢查，若智齒位置嚴重不正，影響鄰牙或反復發炎，遵醫囑考慮拔除智齒，如阻生智齒拔除術。
2. 口腔衛生不良：日常不注意口腔清潔，刷牙不徹底，導致智齒周圍堆積大量牙菌斑、牙結石，滋生細菌，引發炎症。要加強口腔衛生維護，早晚正確刷牙，飯後使用漱口水，如復方氯己定含漱液、康復新液、西帕依固齦液，保持口腔清潔，減少細菌滋生。
3. 食物殘渣嵌塞：智齒生長位置靠後，進食後食物殘渣容易嵌塞在智齒與牙齦之間，難以清潔，時間久了會引起細菌繁殖，導致發炎疼痛。飯後可使用牙線、衝牙器等工具清理嵌塞的食物殘渣，若炎症較重，遵醫囑口服阿莫西林膠囊、甲硝唑片、布洛芬緩釋膠囊消炎止痛。
4. 鄰近牙齒病變：智齒周圍的鄰牙如果出現齲齒、牙髓炎等病變，炎症可能波及智齒周圍組織，引起智齒發炎疼痛。需要先治療鄰牙病變，如補牙、根管治療等，同時對智齒周圍進行局部處理，如沖洗上藥。
5. 全身抵抗力下降：當身體因過度勞累、熬夜、感冒等原因導致抵抗力下降時，口腔內原本存在的細菌更容易引發智齒發炎。要注意休息，保證充足睡眠，加強營養，適當鍛鍊，提高身體抵抗力，必要時遵醫囑用藥緩解炎症。
長智牙發炎疼痛期間，要注意飲食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛。同時要按照醫生的囑咐按時用藥、復診，若疼痛持續不緩解或出現發熱、面部腫脹等症狀，應及時就醫。
