長智牙、牙齦腫痛可能是智齒萌出受阻、口腔衛生不良、食物殘渣嵌塞、鄰近牙齒病變、牙菌斑感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保持口腔清潔、局部沖洗、藥物治療等。
1. 智齒萌出受阻：智齒在萌出過程中，由於空間不足等原因無法正常萌出，會對周圍牙齦組織產生擠壓，引發炎症導致腫痛。這種情況較為常見，需就醫檢查，若智齒位置不正、無足夠萌出空間，遵醫囑可能需拔除智齒，以徹底解決問題。
2. 口腔衛生不良：日常不注意口腔清潔，刷牙不徹底，導致口腔內細菌滋生，在智齒周圍積聚，容易引發牙齦炎症，出現腫痛。要養成良好的口腔衛生習慣，早晚正確刷牙，飯後使用牙線清理牙縫，必要時遵醫囑使用復方氯己定含漱液、康復新液、西帕依固齦液進行口腔清潔。
3. 食物殘渣嵌塞：智齒位置靠後，進食時食物殘渣容易嵌塞在智齒與牙齦之間，難以清理，時間久了會引起細菌繁殖，導致牙齦腫痛。進食後要及時清理口腔，可使用衝牙器輔助清潔，若腫痛明顯，遵醫囑口服甲硝唑片、阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊緩解症狀。
4. 鄰近牙齒病變：如果智齒鄰近的牙齒出現齲齒、牙髓炎等病變，炎症可能擴散至智齒周圍牙齦，引起腫痛。需要先治療鄰近牙齒的病變，如補牙、根管治療等，同時對智齒周圍牙齦進行消炎處理，遵醫囑用藥促進恢復。
5. 牙菌斑感染：牙菌斑是口腔內細菌聚集形成的生物膜，若智齒周圍牙菌斑大量堆積，會引發牙齦炎症。要定期洗牙去除牙菌斑和牙結石，平時注意口腔清潔，遵醫囑使用抗菌藥物控制炎症，如碘甘油、丁硼乳膏、地塞米松粘貼片。
長智牙牙齦腫痛時，要注意飲食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重腫痛症狀。同時要保證充足睡眠，增強身體抵抗力。若腫痛持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行規範治療。
