長期長口腔潰瘍可能是飲食不均衡、口腔局部創傷、精神壓力大、缺乏維生素、免疫系統異常等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、避免創傷、舒緩壓力、補充維生素、調節免疫等。
1. 飲食不均衡：長期偏好辛辣、刺激性食物，過度食用油炸食品，且蔬菜、水果攝入不足，易導致口腔潰瘍頻發。應調整飲食結構，多吃富含維生素和礦物質的新鮮蔬果，如橙子、胡蘿蔔、菠菜等，減少辛辣、油膩食物的攝取，保持飲食清淡均衡，從源頭上降低口腔潰瘍發生幾率。
2. 口腔局部創傷：刷牙用力過猛、咬傷口腔黏膜、佩戴不合適的假牙等都可能造成口腔局部創傷，引發潰瘍。日常要使用軟毛牙刷，掌握正確刷牙方法，避免用力過度；進食時細嚼慢嚥，防止咬傷；若佩戴假牙，要確保其合適，出現不適及時調整，降低創傷性口腔潰瘍風險。
3. 精神壓力大：長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良精神狀態下，會影響身體內分泌和免疫系統，增加口腔潰瘍發病幾率。可通過運動釋放壓力，如跑步、瑜伽、游泳等；也可培養興趣愛好轉移注意力，像繪畫、書法、聽音樂等，保持良好心態，減少因精神因素引發的口腔潰瘍。
4. 缺乏維生素：身體缺乏B族維生素、維生素C等，會影響口腔黏膜的正常代謝和修復，導致口腔潰瘍。可通過食物補充，如多吃糙米、全麥麵包、草莓等富含相應維生素的食物；也可遵醫囑服用維生素B2片、維生素C咀嚼片、多維元素膠囊，按療程補充，改善維生素缺乏狀況。
5. 免疫系統異常：自身免疫系統出現問題，會錯誤攻擊口腔黏膜組織，引發口腔潰瘍。要規律作息，保證充足睡眠，適當進行鍛鍊，增強體質。症狀嚴重時，遵醫囑服用轉移因子口服液、胸腺肽腸溶片、匹多莫德分散片等調節免疫功能，減少口腔潰瘍發作頻率。
長期長口腔潰瘍要從多方面關注自身狀況。日常注意保持口腔清潔，養成良好的口腔衛生習慣，早晚正確刷牙，飯後及時漱口。同時，規律生活作息，避免熬夜，讓身體處於良好狀態。若口腔潰瘍長期不愈或症狀加重，務必及時就醫，在醫生指導下規範治療。
