長期有痰但不咳嗽可能是環境刺激、不良生活習慣、鼻部疾病、咽喉疾病、肺部疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、調整生活方式、治療基礎疾病等。
1. 環境刺激：長期處於粉塵多、化學氣體濃度高的環境中，這些物質會刺激呼吸道黏膜，使其分泌更多黏液形成痰液。應盡量避免接觸此類環境，如在霧霾天佩戴口罩，在有化學污染的場所使用空氣淨化器等，保持居住和工作環境空氣清新濕潤，可使用加濕器增加空氣濕度，減少對呼吸道的刺激。
2. 不良生活習慣：長期吸煙、酗酒以及經常食用辛辣油膩食物，會對呼吸道和胃腸道產生不良影響，導致痰液增多。要戒煙限酒，飲食上多吃清淡易消化食物，如蔬菜、水果等，減少辛辣油膩食物攝入，多喝水，每天保證 1500 - 2000 毫升水分，有助於稀釋痰液。
3. 鼻部疾病：如鼻竇炎、過敏性鼻炎等，鼻腔分泌物增多，倒流至咽喉部，就會感覺長期有痰。對於鼻竇炎，遵醫囑使用桉檸蒎腸溶軟膠囊促進鼻竇分泌物排出，糠酸莫米松鼻噴霧劑減輕鼻腔炎症，阿莫西林克拉維酸鉀片抗感染；過敏性鼻炎患者，遵醫囑服用氯雷他定片抗過敏，使用布地奈德鼻噴霧劑緩解症狀，孟魯司特鈉咀嚼片輔助治療。
4. 咽喉疾病：慢性咽炎、扁桃體炎等咽喉疾病，會使咽喉黏膜處於慢性炎症狀態，產生分泌物形成痰液。慢性咽炎患者，遵醫囑使用咽炎片緩解咽部不適，西瓜霜含片清咽利喉，復方硼砂含漱液漱口保持口腔清潔；扁桃體炎患者，遵醫囑服用蒲地藍消炎片抗炎，阿莫西林膠囊抗感染，開喉劍噴霧劑緩解局部症狀。
5. 肺部疾病：像慢性支氣管炎等肺部疾病，會導致氣管、支氣管黏膜及周圍組織慢性非特異性炎症，使分泌物增多。慢性支氣管炎患者，遵醫囑使用氨溴索口服液稀釋痰液，氨茶鹼片舒張支氣管，頭孢克肟膠囊控制感染。
日常要注意規律作息，保證充足睡眠，適當進行體育鍛鍊，增強身體抵抗力。注意天氣變化，及時增減衣物，預防感冒。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
