長期依靠藥物排大便可能是飲食結構不合理、缺乏運動、不良排便習慣、腸道菌群失調、腸道動力不足等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、加強鍛鍊、培養良好排便習慣、調節腸道菌群、增強腸道動力等。
1. 飲食結構不合理：長期膳食纖維攝入不足、飲水過少，腸道內容物乾結難以排出。應增加富含膳食纖維食物攝入，如蔬菜菠菜、芹菜等、水果蘋果、香蕉等、全穀物。每天保證 1500 - 2000 毫升水分攝入，促進腸道蠕動，軟化大便，減少對藥物依賴。
2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減慢。每周應進行至少 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑，也可適當進行腹部按摩，以肚臍為中心，順時針輕柔打圈按摩，促進腸道蠕動，改善排便情況。
3. 不良排便習慣：經常憋便、排便時注意力不集中等。要養成每天定時排便習慣，如早餐後半小時嘗試排便，排便時不看手機、報紙，專心排便，逐漸恢復正常排便反射。
4. 腸道菌群失調：長期使用抗生素等破壞腸道菌群平衡。可遵醫囑服用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散等調節腸道菌群，改善腸道功能，促進正常排便。
5. 腸道動力不足：腸道平滑肌收縮能力減弱。可遵醫囑使用莫沙必利分散片、伊托必利片、普蘆卡必利片等藥物增強腸道動力，同時結合飲食和運動調節，恢復腸道自主排便功能。
日常要注重生活方式調整，保持規律作息，避免精神壓力過大。飲食均衡，適度運動，養成良好排便習慣。定期復查，根據身體狀況在醫生指導下調整治療方案，逐步擺脫對藥物的依賴 。
