長期穿拖鞋腳後跟乾裂起硬皮可能是皮膚乾燥、摩擦刺激、真菌感染、角化過度、缺乏維生素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保濕護理、減少摩擦、抗真菌治療、軟化角質、補充維生素等。
1. 皮膚乾燥：長期穿拖鞋會使腳後跟皮膚直接暴露在空氣中，水分流失較快，導致皮膚乾燥。日常應避免頻繁使用過熱的水燙洗腳後跟，洗後及時塗抹保濕效果好的護膚品，如凡士林軟膏、尿素維E乳膏、硅油乳膏等，可有效鎖住皮膚水分，緩解乾裂起硬皮的情況。
2. 摩擦刺激：拖鞋不合腳或材質粗糙，行走時會不斷摩擦腳後跟，促使局部角質層增厚形成硬皮。要選擇合腳且柔軟舒適材質的拖鞋，減少摩擦。對於已經形成的硬皮，可使用水楊酸軟膏、維A酸乳膏、復方乳酸乳膏等，遵醫囑用藥，幫助軟化角質。
3. 真菌感染：腳部易出汗，穿拖鞋時若環境潮濕，易滋生真菌引發感染。表現為腳後跟乾裂、瘙癢、起硬皮等。可遵醫囑使用酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏、聯苯苄唑乳膏等抗真菌藥物塗抹，抑制真菌生長，緩解症狀。
4. 角化過度：遺傳、某些皮膚病等可導致腳後跟皮膚角化過度，出現乾裂起硬皮。可在醫生指導下使用維甲酸類藥物，如維甲酸乳膏、他扎羅汀凝膠、阿達帕林凝膠等，改善角化情況。
5. 缺乏維生素：身體缺乏維生素A、B族等，可能影響皮膚正常代謝，使腳後跟皮膚出現問題。可通過飲食補充，多吃富含維生素的食物，如胡蘿蔔、動物肝臟、糙米等，也可遵醫囑服用維生素A軟膠囊、復合維生素B片、維生素E軟膠囊等補充劑。
日常要注意保持腳部清潔，選擇合適的拖鞋，避免長時間行走加重摩擦。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下規範治療。
