長期白痰多可能是環境刺激、不良生活習慣、呼吸道感染、過敏反應、鼻部疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、調整生活習慣、藥物治療等。
1. 環境刺激：長期處於寒冷、乾燥或空氣污染嚴重的環境中，呼吸道黏膜受刺激，分泌增多導致白痰。比如秋冬季節寒冷空氣刺激，化工區、交通要道附近空氣污染等。應盡量避免待在惡劣環境，寒冷時注意保暖，可佩戴口罩，在乾燥環境中使用加濕器增加空氣濕度。
2. 不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、喜食辛辣油膩食物等不良習慣，會刺激呼吸道和胃腸道，使痰液分泌增加。吸煙產生的有害物質損傷呼吸道纖毛，影響痰液排出。要戒煙限酒，調整飲食結構，多吃清淡、富含維生素的食物，如新鮮蔬果，多喝水，促進痰液稀釋排出。
3. 呼吸道感染：病毒、細菌等病原體感染呼吸道，引發炎症，炎症刺激呼吸道黏膜分泌大量痰液。像普通感冒、流感、支氣管炎等。病毒感染可遵醫囑用利巴韋林顆粒、抗病毒口服液、磷酸奧司他韋膠囊；細菌感染可遵醫囑用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素片，同時配合止咳祛痰藥物如氨溴索口服液。
4. 過敏反應：接觸花粉、塵蟎、動物毛髮等過敏原，呼吸道發生過敏反應，出現白痰。患者多伴有打噴嚏、鼻癢、眼癢等症狀。要明確過敏原並盡量避免接觸，症狀嚴重時遵醫囑用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、孟魯司特鈉咀嚼片緩解過敏症狀。
5. 鼻部疾病：鼻竇炎、鼻炎等鼻部疾病，鼻腔分泌物增多，倒流至咽喉，引起白痰。患者常有鼻塞、流涕等症狀。可遵醫囑用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、桉檸蒎腸溶軟膠囊促進分泌物排出，減輕炎症。
日常要注意規律作息，保證充足睡眠，適當進行體育鍛鍊，增強體質，提高呼吸道抵抗力。注意觀察痰液的量、顏色、質地等變化，若出現異常或症狀持續不緩解，應及時就醫。
