長口腔潰瘍可能是飲食不均衡、口腔局部創傷、精神壓力大、缺乏維生素、細菌感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、保護創口、舒緩情緒、補充營養、抗菌消炎等。
1. 飲食不均衡：長期偏好辛辣、刺激性食物，過度食用油炸食品，蔬果攝入不足，易引發口腔潰瘍。應調整飲食結構，多吃富含維生素的新鮮蔬果，如橙子、胡蘿蔔、菠菜等，避免食用辣椒、燒烤、油炸物等刺激性食物，保持飲食清淡均衡，以促進口腔黏膜修復。
2. 口腔局部創傷：刷牙用力過猛、咬傷口腔黏膜、佩戴不合適的牙套等，都可能造成口腔局部創傷，引發潰瘍。要注意保護創口，刷牙使用軟毛牙刷，避免再次損傷。若因牙套問題，及時找醫生調整。可遵醫囑使用冰硼散、口腔潰瘍散、重組人表皮生長因子凝膠，促進創口愈合。
3. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、抑鬱，會影響免疫系統，增加口腔潰瘍發病幾率。要學會舒緩情緒，通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式釋放壓力，保持良好心態，維持免疫系統穩定。
4. 缺乏維生素：身體缺乏B族維生素、維生素C等，會影響口腔黏膜新陳代謝，導致口腔潰瘍。可多吃富含這些維生素的食物，如全麥麵包、草莓、獼猴桃等。也可遵醫囑服用維生素B2片、維生素C片、多維元素片，補充身體所需維生素。
5. 細菌感染：口腔清潔不到位，細菌滋生，感染口腔黏膜，引發潰瘍。要注意口腔衛生，早晚正確刷牙，飯後及時漱口。可遵醫囑使用氯己定含漱液、西地碘含片、甲硝唑口頰片，抑制細菌生長，消除炎症。
日常要養成良好生活習慣，保持規律作息，適當鍛鍊，提高身體免疫力。若口腔潰瘍長期不愈或症狀嚴重，應及時就醫。
