長假旅遊歸來腹瀉可能是飲食不潔、水土不服、腹部著涼、腸道感染、過敏反應等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、注意保暖、藥物治療等。
1. 飲食不潔：旅遊中可能因食用變質食物、飲用不潔水源等導致腹瀉。應立即停止食用可疑食物，適量飲用淡鹽水補充水分和電解質。若腹瀉嚴重，遵醫囑服用蒙脫石散、黃連素片、腸炎寧膠囊，可緩解腹瀉症狀，保護腸道黏膜，減輕炎症。
2. 水土不服：到新地方，當地水質、食物種類變化等會使腸道不適應。要盡量選擇清淡、易消化食物，避免吃刺激性食物加重腸道負擔。可適當喝些酸奶調節腸道菌群，必要時遵醫囑用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、復方嗜酸乳桿菌片改善腸道功能。
3. 腹部著涼：旅途中休息時腹部保暖不當易著涼引發腹瀉。要注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷腹部，促進血液循環緩解不適。若疼痛明顯，遵醫囑服用顛茄片、匹維溴銨片、消旋山莨菪鹼片解痙止痛。
4. 腸道感染：細菌、病毒等病原體入侵腸道引發感染導致腹瀉。需注意飲食衛生，多休息。細菌感染時遵醫囑用諾氟沙星膠囊、左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片抗菌消炎；病毒感染一般對症治療，嚴重時及時就醫。
5. 過敏反應：對旅遊地某些食物、接觸物質過敏可致腹瀉。要盡快明確並遠離過敏原，症狀較輕可先觀察，嚴重時遵醫囑服用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片抗過敏。
旅遊歸來出現腹瀉不要慌張，先明確病因再針對性處理。日常要注意飲食衛生，出行做好防護，若腹瀉持續不緩解或伴有發熱、嚴重腹痛等症狀，應及時就醫遵醫囑治療 。
