寶寶挑食常見原因有飲食習慣不良、食物口味不符、缺乏微量元素、餵養方式不當、心理因素等。
1. 飲食習慣不良：寶寶吃飯不規律，常吃零食，導致正餐時沒有飢餓感，從而挑食。要養成定時定量進餐習慣，減少零食攝入，兩餐間可適當吃健康小零食如水果、堅果等。
2. 食物口味不符：寶寶不喜歡某些食物的口味、質地等，比如太苦、太酸、太硬等。家長可通過改變烹飪方式，如將蔬菜做成蔬菜丸子、水果打成汁等，讓食物更易接受。
3. 缺乏微量元素：鋅等微量元素缺乏可能影響寶寶味覺和食慾，導致挑食。可通過食物補充，如吃富含鋅的食物如瘦肉、海鮮、堅果等，嚴重缺乏需就醫遵醫囑補充。
4. 餵養方式不當：強迫寶寶進食，使寶寶對吃飯產生抵觸情緒。應營造輕鬆愉快的進餐氛圍，不強迫進食，讓寶寶自主進食，培養對吃飯的興趣。
5. 心理因素：受周圍人飲食習慣影響，或吃飯時受到批評等導致心理壓力大而挑食。家長要以身作則，不挑食，吃飯時不批評寶寶，多鼓勵表揚。
日常要多關注寶寶飲食情況，合理安排飲食結構，保證營養均衡。若挑食情況嚴重或持續不改善，及時就醫咨詢專業建議 。
