早上起來腦袋暈站不穩可能是睡眠不足、低血糖、低血壓、頸椎病、耳石症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保證充足睡眠、補充糖分、提升血壓、改善頸椎狀況、復位耳石等。
1. 睡眠不足：睡眠不足會使大腦得不到充分休息，功能受到影響，從而導致早上起來腦袋暈站不穩。應養成良好的作息習慣，每天保證 7 - 8 小時的高質量睡眠，睡前避免使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環境。若入睡困難，可在醫生指導下服用佐匹克隆片、艾司唑侖片、右佐匹克隆膠囊助眠。
2. 低血糖：夜間睡眠時身體仍在消耗能量，若空腹時間過長，易引發低血糖，出現頭暈站不穩症狀。可立即吃塊糖或喝杯糖水快速提升血糖，平時要規律飲食，早餐適當增加碳水化合物攝入。若經常低血糖，可遵醫囑備著葡萄糖注射液、胰高血糖素注射液、氫化可的松片。
3. 低血壓：血壓過低會導致腦部供血不足，引起頭暈站立不穩。日常可適當增加鹽分攝入，多喝水提升血容量。加強鍛鍊增強體質，變換體位時動作要緩慢。症狀嚴重時，遵醫囑服用生脈飲口服液、米多君片、利他林片提升血壓。
4. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部血液供應，造成晨起頭暈站不穩。要避免長時間低頭，定時活動頸部，進行頸部按摩和熱敷。可在醫生指導下做頸椎牽引，遵醫囑服用頸復康顆粒、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片緩解症狀。
5. 耳石症：耳石脫落會導致內耳平衡功能失調，引發頭暈站不穩，且症狀多在頭部位置變動時突然出現。需及時就醫進行耳石復位治療，復位後要注意休息，避免劇烈運動。若頭暈嚴重，遵醫囑服用甲磺酸倍他司汀片、茶苯海明片、地芬尼多片緩解。
出現早上起來腦袋暈站不穩的情況，要多留意自身症狀變化。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫明確病因並規範治療。平時要保持健康的生活方式，規律作息、均衡飲食、適度運動，以維護身體健康。
