早上起來拉肚子可能是腹部著涼、飲食不當、腸道菌群失調、腸道感染、腸易激綜合徵等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有腹部保暖、調整飲食、補充益生菌、使用抗感染藥物、調節情緒等。
1. 腹部著涼：夜間睡眠時若腹部保暖措施不到位，著涼後易引起腸道應激反應，導致拉肚子。此時可通過熱敷腹部來緩解，用熱水袋或熱毛巾敷在肚子上，溫度以感覺溫暖舒適為宜，每次熱敷 15 - 20 分鐘，能促進局部血液循環，減輕腸道痙攣。同時多喝些溫熱的開水，補充水分，防止脫水。
2. 飲食不當：前一晚進食過多生冷、油膩、辛辣食物，或食用了變質食物，都可能刺激腸道，引發腹瀉。應調整飲食結構，選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、軟麵條等。避免食用刺激性食物，讓腸道得到休息。若腹瀉嚴重，遵醫囑用藥蒙脫石散、黃連素片、腸炎寧膠囊，緩解腹瀉症狀。
3. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、熬夜、精神壓力大等因素，會破壞腸道內的菌群平衡，致使早上拉肚子。可補充益生菌來調節腸道菌群，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散，遵醫囑服用，有助於恢復腸道正常菌群，改善消化功能。
4. 腸道感染：病毒、細菌等病原體感染腸道，引發炎症，導致腹瀉。若是病毒感染，一般具有自限性，注意補充水分和電解質，防止脫水。細菌感染則需遵醫囑使用抗生素，如諾氟沙星膠囊、左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片，同時注意飲食衛生，避免再次感染。
5. 腸易激綜合徵：這是一種功能性腸道疾病，精神因素對其影響較大。患者除拉肚子外，還可能伴有腹痛等症狀。要注意調節情緒，避免精神緊張和焦慮，可通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。症狀嚴重時，遵醫囑服用匹維溴銨片、曲美布汀片、復方枸櫞酸阿爾維林軟膠囊，改善腸道功能。
日常要注意腹部保暖，尤其是夜間睡眠時；保持健康的飲食習慣，避免食用不潔和刺激性食物；規律作息，適當運動，保持良好的心態，若拉肚子症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
