早上起床牙齦出血可能是刷牙方法不正確、牙結石、不良修復體、牙齦炎、血液系統疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有正確刷牙、洗牙、拆除修復體、藥物治療、血液科治療等。
1. 刷牙方法不正確：刷牙時用力過猛、採用橫向刷牙等錯誤方式，易損傷牙齦導致出血。應學習巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈 45 度角指向根尖方向，按照牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前後方向短距離的水平顫動，每次顫動 4 - 5 次，顫動時牙刷移動約 1 毫米，每次只刷 2 - 3 顆牙，再將牙刷移至下一組牙。
2. 牙結石：口腔衛生不良，牙菌斑、食物殘渣等礦化形成牙結石，不斷刺激牙齦引發炎症出血。需到醫院進行洗牙，通過超聲波潔牙機的高頻震蕩，去除牙齒表面的牙結石、牙菌斑等，一般半年到一年洗一次牙，維護口腔健康。
3. 不良修復體：不合適的假牙、牙套等修復裝置，會壓迫牙齦或刺激牙齦組織，造成牙齦出血。要及時就醫拆除不良修復體，重新製作合適的修復裝置，確保修復體貼合口腔情況，不對牙齦產生不良影響。
4. 牙齦炎：牙菌斑、食物殘渣等長期堆積，引發牙齦炎症，導致牙齦紅腫、易出血。遵醫囑使用過氧化氫溶液沖洗牙齦、碘甘油塗抹牙齦、甲硝唑口頰片含服，平時要注意保持口腔清潔，飯後及時漱口。
5. 血液系統疾病：如血小板減少性紫癜等，會影響凝血功能，導致牙齦出血。這種情況需及時到血液科就診，進行血常規、凝血功能等相關檢查，明確病因後進行針對性治療，可能涉及藥物治療或其他治療手段。
日常要養成良好的口腔衛生習慣，早晚正確刷牙，使用牙線等輔助清潔工具，定期進行口腔檢查。若牙齦出血情況持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並接受規範治療。
