早晨睡醒後耳鳴可能是睡眠不足、耳部疾病、噪音影響、心血管疾病、精神壓力等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善睡眠、治療耳部疾病、遠離噪音、治療心血管疾病、緩解精神壓力等。
1. 睡眠不足：睡眠不足會使身體和大腦得不到充分休息，耳部神經功能可能出現紊亂從而引發耳鳴。要養成規律的作息時間，每天保證 7 - 8 小時的高質量睡眠。睡前避免使用電子設備，可通過泡熱水澡、喝溫牛奶等方式助眠。若睡眠問題嚴重，遵醫囑服用右佐匹克隆片、艾司唑侖片、百樂眠膠囊來改善睡眠，進而緩解耳鳴症狀。
2. 耳部疾病：外耳道耵聹栓塞、中耳炎、梅尼埃病等耳部疾病都可能導致耳鳴。外耳道耵聹栓塞可去醫院由專業醫生取出耵聹；中耳炎患者遵醫囑使用氧氟沙星滴耳液、頭孢克肟膠囊、桉檸蒎腸溶軟膠囊進行治療；梅尼埃病患者可在醫生指導下使用地塞米松片、倍他司汀片、碳酸氫鈉片緩解症狀。
3. 噪音影響：長期處於噪音環境或睡前接觸高分貝噪音，可能損傷耳部聽覺細胞，引發耳鳴。要盡量遠離噪音源，如工廠、建築工地等。如果工作環境無法避免噪音，可佩戴耳塞、耳罩等隔音設備。同時，可適當聽一些舒緩的音樂，幫助放鬆耳部神經。
4. 心血管疾病：高血壓、動脈硬化等心血管疾病會影響耳部的血液供應，導致耳鳴。高血壓患者需遵醫囑服用硝苯地平緩釋片、氨氯地平片、厄貝沙坦片控制血壓；動脈硬化患者可在醫生指導下使用阿托伐他汀鈣片、阿司匹林腸溶片、血塞通軟膠囊改善血液循環，緩解耳鳴。
5. 精神壓力：精神長期處於緊張、焦慮狀態，會引起神經功能失調，導致耳鳴。要學會通過運動、冥想、旅遊等方式釋放壓力，保持良好的心態。也可與家人朋友傾訴，緩解不良情緒。若症狀嚴重，可尋求心理醫生的幫助。
日常要注意保持健康的生活方式，均衡飲食，適度運動，定期體檢。出現耳鳴症狀持續不緩解或加重時，一定要及時就醫，在醫生的指導下進行規範治療。
