孕晚期臉上開始長斑可能是激素水平變化、紫外線照射、新陳代謝緩慢、皮膚乾燥、遺傳等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、做好防曬等。
1. 激素水平變化：孕晚期孕婦體內激素水平大幅改變，雌激素和孕激素水平升高，刺激黑色素細胞分泌更多黑色素，從而導致臉上長斑。這是孕期常見現象，一般產後隨著激素水平逐漸恢復正常，斑點可能會有所淡化。日常要保持良好心態，避免因長斑產生焦慮情緒，以免加重症狀。
2. 紫外線照射：孕期皮膚相對更敏感，若不注意防曬，紫外線長時間照射會促使黑色素生成，引發色斑。外出時要塗抹溫和無刺激的防曬霜如薇諾娜清透防曬乳、理膚泉大哥大防曬霜、雅漾自然倍護防曬霜，同時佩戴遮陽帽、打遮陽傘等，減少紫外線對皮膚的傷害。
3. 新陳代謝緩慢：孕晚期身體負擔加重，活動量減少，新陳代謝速度變慢，皮膚角質層更新週期延長，黑色素難以排出體外，就容易在臉部堆積形成斑點。應適當增加活動量，如散步、孕婦瑜伽等，促進身體新陳代謝，有助於改善長斑情況。
4. 皮膚乾燥：孕期皮膚水分流失較快，若保濕工作沒做好，皮膚乾燥會影響新陳代謝，進而導致色斑出現。要選擇溫和滋潤的護膚品，如嬌韻詩撫紋身體霜、百洛油、袋鼠媽媽小麥胚芽鮮潤保濕乳，及時為皮膚補充水分，保持皮膚水潤。
5. 遺傳：如果家族中有長斑的遺傳史，孕婦在孕晚期長斑的幾率也會增加。這種情況較難避免，但可通過日常護理盡量減輕斑點症狀。日常要保證充足睡眠，飲食上多吃富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓等。
孕晚期長斑不用過於焦慮，日常要做好皮膚護理，保證充足睡眠，飲食均衡。同時要定期產檢，聽從醫生建議，產後也可根據自身情況進一步改善斑點問題 。
