孕晚期不想吃飯沒胃口可能是子宮增大、激素變化、活動量減少、飲食習慣改變、心理壓力等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、適當運動、放鬆心情等。
1. 子宮增大：孕晚期子宮不斷增大，向上擠壓胃部，使胃部空間變小，胃容量受限，從而影響食慾。此時飲食要少食多餐，避免一次性進食過多，選擇易消化、營養豐富的食物，如小米粥、軟麵條、蒸蛋羹等，減輕胃部負擔，保證營養攝入。
2. 激素變化：孕期激素水平大幅改變，會影響腸胃蠕動和消化液分泌，導致消化功能下降，出現沒胃口的情況。可適當吃些開胃食物，如山楂片少量食用、話梅等，刺激食慾，同時多喝溫水，促進新陳代謝，幫助消化。
3. 活動量減少：孕晚期身體較為笨重，孕婦活動量通常會減少，胃腸蠕動也隨之減慢，食物在胃內停留時間延長，引起食慾不振。每天可在家人陪伴下進行適量散步，每次 30 分鐘左右，促進胃腸蠕動，提高食慾。
4. 飲食習慣改變：孕期口味可能發生變化，以往喜歡的食物現在不感興趣，導致不想吃飯。嘗試變換烹飪方式，如將肉類做成丸子、肉餅等，增加食物的吸引力，也可多吃新鮮蔬菜、水果，豐富食物種類。
5. 心理壓力：對分娩的恐懼、生活方式的改變等心理壓力，會影響神經系統，進而抑制食慾。孕婦要學會自我調節，通過聽音樂、看電影、與家人朋友聊天等方式放鬆心情，緩解壓力，改善食慾。
孕晚期不想吃飯沒胃口時，孕婦要注意觀察自身情況，盡量保證營養均衡。若長時間食慾不佳且體重明顯下降，應及時就醫，在醫生指導下進行調理，確保自身和胎兒健康。
