通常貼完三伏貼不建議馬上跑步。
三伏貼是在特定穴位上進行藥物貼敷，通過藥物對穴位的刺激和吸收，達到調節機體陰陽平衡、增強免疫力等作用。貼敷後皮膚處於較為敏感的狀態，藥物也在持續發揮作用。跑步屬於較為劇烈的運動，會使身體血液循環加快，新陳代謝增強。這可能導致貼敷部位的藥物吸收速度改變，影響三伏貼原本的治療效果。而且跑步過程中身體會出汗，汗水可能浸濕三伏貼，導致藥物過早脫落，無法保證足夠的貼敷時間，進而影響療效。同時，汗水還可能刺激貼敷部位的皮膚，增加皮膚過敏、瘙癢、紅腫等不良反應發生的幾率。
貼完三伏貼後，應保持貼敷部位的清潔與乾燥，避免劇烈運動和長時間暴露在高溫環境中。要注意休息，讓身體有足夠的時間來吸收藥物的藥效。如果貼敷部位出現輕微不適，一般屬於正常現象，但如果不適症狀較為嚴重，應及時就醫。日常還需注意飲食清淡，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以更好地發揮三伏貼的作用。
